全体練習とオプション練習。後者はその名の通り追加練習を意味しており
フットワークなどのいわゆるクローズドスキルを重点的に「鍛える」練習です。
蝶のように舞い、蜂のように刺す！ボクシングじゃなくたって、ほとんどのスポーツの基本は足！
「テニス 足」の検索で知ったスペインドリルってヤツを取り入れることにしました。（軽率）
日本だと振り回しって言うんですかね。違いがよくわからないけれども。賛否両論っていう向きもあるようですが、どんな練習でも「自分にとってプラスになる部分を取り込む」って大事だと思うんです。無理やりやらされてるメニューでも、意味がないと思うメニューでも、どこかにスキルを見つけて、意味のあるものにするって、意識していないと出来ないですよね。
その意識の継続が上達なのだと、サッカーをやっていた頃に師匠にもらった言葉を思い出してます。
でもこれは僕のなかで精神論たっぷりの理屈であって、もっと実際主義的というか、効率的な練習方法があればやっぱりそっちを知りたいですね笑
次回はストロークを重点的にやる予定です。
